Hur ökar man akkermansia
•
Immunsystemet - ett fantastiskt försvar
Immunsystemet arbetar intensivt varje dag, oftast känner vi bara av det när en infektion påverkar vår kropp. Då kanske vi får feber, känner smärta och värk eller svullnad om vi skadat oss.
Vårt första försvar – det medfödda ospecifika försvaret
Vårt medfödda försvar saknar minne och reagerar snabbt och ospecifikt. Det reagerar alltid på samma sätt och har inte lärt sig att känna igen sjukdomar och virus och kan därför inte sätta in rätt försvar mot dem. I vår första försvarsbarriär ingår huden, slemhinnorna och flimmerhåren. Även hudens tjocklek, fukt från talg- och svettkörtlar skyddar oss mot främmande virus och bakterier.
En mycket viktig del av slemhinnornas försvar är IgA-antikroppar som utsöndras på ytan av slemhinnan. IgA antikroppar binder till bakterier och virus och hindrar dem från att få fäste och infektera oss. Även flimmerhåren i våra luftrör och näsa har till uppgift att fånga upp främmande partiklar. Genom att vi host
•
Kosttillskott som ökar nivåerna av Akkermansia Muciniphila
Det finns idag olika sorters tester för att mäta vilka tarmbakterier som finns i tarmfloranoch du kan på så vis få en överblick av tarmflorans status. Om du saknar Akkermansia i din tarmflora eller har låga nivåer av den, kan det vara en utmaning att öka nivåerna av den enbart genom näring. Ett enkelt sätt att tillföra Akkermansia och vara säker på att få i sig denna bakteriestam är genom att ta den via probiotika.
Akkermansia är en anaerob stam, vilket betyder att den behöver en syrefri miljö för att leva.Därför krävs det en syrefri miljö för att ta fram en probiotika som innehåller Akkermansia. Tillverkningsprocessen är därför både komplicerad och kostsam.
Fram tills nyligen har det inte funnits någon probiotisk produkt med Akkermansia. Men nu har en tillverkare, den enda i världen, lycktas att ta fram en probiotisk produkt med levande bakterier av stammen Akkermansia.
Studier visar att levande bakterier av Akkermansia
•
Tarmbakterie kopplad till bättre metabol hälsa hos överviktiga
Hög förekomst av tarmbakterien Akkermansia muciniphila kunde kopplas till hälsosammare metabolt status och större förbättringar av en rad kliniska parametrar efter kalorirestriktion hos överviktiga. Det visar en liten studie i tidskriften Gut.
Studier på möss har visat att det finns ett omvänt samband mellan Akkermansia muciniphila och kroppsfett och glukosintolerans. Författarna bakom den aktuella studien ville reda ut om hög förekomst av tarmbakterien kan kopplas till bättre metabol hälsa hos överviktiga och feta personer samt hur kosten påverkar sambandet.
49 försökspersoner med en medianålder på 49 år genomgick en 6 veckor lång lågkaloridiet med mycket fibrer och proteiner, som följdes av en 6 veckor lång viktstabiliseringsperiod. 41 av 49 försökspersoner var kvinnor, 11 var överviktiga, 38 var obesa och ingen hade diabetes eller någon form av kronisk eller inflammatorisk sjukdom. De hade inte heller behandlats me