Hur fungerar fokus på

Övning 1: Öva på att hålla kameran stabil

• Montera det objektiv du helst fotograferar inomhus med på din kamera.
• Ställ upp en bok eller tidning så att texten är parallell med kameran.
• Använd slutarprioritering.
• Börja med en slutartid på 1 sekund och ta en bild. Snabba upp slutartiden två eller tre “hack”. Ta en ny bild.
• Upprepa ovan tills du nått en slutartid med en siffra högre än din brännvidd.
• Ladda in bilderna i datorn och se på bilderna med 100% förstoring hur skakningsoskärpan ser ut och hur den förändras med olika slutartider.
• Överkurs: Gör samma som ovan en gång till fast den här gången med bildstabilisering igång eller avstängd beroende på hur du hade det tidigare. Jämför skillnaderna i datorn.

Övning 2: Öva på att flytta din fokuspunkt

• Ställ upp ett gäng saker på ett bord på olika avstånd från kameran.
• Ställ dig på kortsidan av bordet och öva dig på att så snabbt och smidigt du kan flytta din fokuspunkt me

  •

  Ställ in ett fokus på iPhone

  Fokus är en funktion som hjälper dig att koncentrera på en uppgift genom att minimera distraktioner. När du vill koncentrera dig på en viss aktivitet kan du anpassa ett tillhandahållet fokusalternativ, exempelvis Arbetar, Egentid eller Sover, eller skapa ett anpassat fokus. Du kan använda fokus till att tillfälligt tysta alla notiser eller endast tillåta specifika notiser (till exempel sådana som gäller din uppgift) och visa för andra personer och appar att du är upptagen.

  Om du har någon iPhone 16-modell, en iPhone 15 Pro eller iPhone 15 Pro Max kan du också använda fokuset Minska antalet avbrott som använder Apple Intelligence till att bara visa de viktigaste notiserna. Se Använd fokuset Minska antalet avbrott.

  Tips: Om du snabbt vill stänga av ljudet för alla notiser öppnar du Kontrollcenter, trycker på Fokus och slår på Stör ej.

  Ställ in ett fokus

  1. Öppna Inställningar > Fokus och tryck sedan på ett fokus, till exempel Stör ej, Egentid

     •

     Få bättre fokus på arbetet

     2022-04-20

     Är du också en av dem som har svårt att hålla fokus en hel arbetsdag utan att veta vad det beror på? Du är inte ensam. Läs om några av våra bästa tips för bättre fokus på arbetet.

     Hitta en avskild plats 

     Din hjärna fokuserar bättre om du inte distraheras av saker runt omkring dig. Ditt fokus försvinner så fort du får en notis på din mobil, så fort din kollega kommer in på ditt kontor och till och med så fort din blick fastnar på något som händer utanför ditt kontorsfönster. Försök att avskärma dig från allt runt omkring genom att sätta dig i ett avskilt rum med avstängd telefon under en viss tid. Hitta en plats där du känner dig kreativ och koncentrerad, vi lovar dig att ditt fokus kommer bli bättre. 

     Undvik telefonen

     Du har h