Hur mycket hår tappar
•
•
Håravfall
Varför tappar jag hår?
Håret produceras i ett cykliskt förlopp. Som regel är 85–90 procent av håret i så kallad tillväxtfas och växer i genomsnitt en centimeter per månad. Tillväxtfasen pågår i minst tre år och följs av en kort övergångsfas som varar i några veckor. Därefter kommer en tremånadersperiod som kallas vilofasen. Det är efter vilofasen som dina hårstrån lossnar och hamnar i hårborsten eller duschen – de flesta tappar ungefär 100 hårstrån om dagen.
Om det cykliska förloppet rubbas kan det leda till håravfall, som heter alopeci på läkarspråk.
Diffust håravfall betyder att du tappar ovanligt mycket hår, exempelvis till följd av infektioner, hormonförändringar, vitaminbrist eller stress. Håret växer ofta ut igen när balansen i kroppen har normaliserats. Så kallat manligt och kvinnligt håravfall, som är genetiskt betingat, kallas också för diffust håravfall. Likaså håravfall som brukar komma med hög ålder, när de aktiva hårsäckarna blir allt färre. Då växer int
•
Varför tappar jag så mycket hår? Här är vanliga orsaker och tillstånd
Hur mycket hår är det vanligt att tappa varje dag?
Det är normalt att tappa mellan 50 och 100 hårstrån per dag. Detta kan variera något beroende på hårets längd och tjocklek, samt personens ålder och kön. Människor med längre och tjockare hår kan förvänta sig att tappa lite mer hår, medan personer med kortare och tunnare hår kanske tappar något färre hårstrån.
Orsaker till håravfall
Åldrande, genetik, hårvårdsrutiner och klimat- och miljöförändringar kan ibland vara orsak till håravfall. Andra faktorer och tillstånd som också kan orsaka håravfall kan vara:
- Stress – höga nivåer av stress kan störa hårcykeln och leda till tillfälligt håravfall, som telogen effluvium. Stress kan även förvärra vissa autoimmuna sjukdomar som leder till håravfall.
- Näringsbrist – otillräcklig näring, särskilt brist på järn, zink, vitamin B12 och biotin, kan påverka hårets hälsa och orsaka håravfall.
- Snabb viktminskning – extrema