Hur tråkigt är
•
Tips för tråkiga stunder
Tips från oss på ung.mll.fi! Om du har tråkigt kan du:
Kolla vår TikTok @Barnochungdomstelefonen
Diskutera med andra unga på Diskussionsforumet
Ringa anonymt till Barn- och ungdomstelefonen (080096116)
Skriva ett brev via brevtjänsten skriv.mll.fi
Ingen fråga eller fundering är för pinsam!
Dessa tips är från ungdomar till ungdomar.
- Ta en promenad eller joggingtur
- Sporta. Gå på en promenad eller joggingtur eller om det är dåligt väder kan du göra muskelträning hemma!
- Spela på dator /telefonen
- Titta på TV
- Gå till butiken
- Ring en vän.
- Rita
- Ät god mat/ laga mat
- Gå ut och ta fotografier
- Titta på en film
- Skaffa en flickvän
- Ät glass
- Skriv en berättelse
- Lyssna på musik
foto: Milla, redaktör för Nuortennetti
- Lek med ett husdjur
- Spela något instrument
- Gå till jobbet.
- Beställ kläder online
- Titta på Youtube-videor
- Gå på en promenad
- Rita eller färga
- Titta på Netflix (eller använd en annan streamingtjänst)
- Baka något gott ell
•
Sju tecken på att du är för uttråkad på jobbet
1. Du gör regelbundet annat än det du ska
Du kanske drar dig undan från arbetsuppgifter eller från den sociala delen av jobbet. Oavsett vilket skapas en skev balans och en slags flykt.
Sociala medier är en typisk sådan flykt, menar Markus Hällgren.
– Det ökar risken att man hela tiden är någon annanstans.
2. Du saknar motivation
Motivationen är såklart inte alltid på topp, men får du långvariga problem med att ta initiativ kan det vara ett varningstecken.
– Det kan leda till uppgivenhet och problem med att ta tag i saker, säger Markus Hällgren.
3. Du är otålig
Datorn krånglar och kollegorna gör inte vad de ska. Den som är uttråkad tappar lättare tålamodet med både arbetsuppgifter och jobbarkompisar, något som kan leda till nästa punkt:
4. Du är bråkig
Ständiga små konflikter kan vara ett tecken på att du har för mycket tid, menar Markus Hällgren. Små saker blir lätt stora när du har tråkigt. Dessutom kan konflikter b
•
Hur kan man skapa motivation för tråkiga arbetsuppgifter?
1. Ge en rationell förklaring till varför uppgiften är nödvändig att utföra
Om det inte är helt uppenbart varför den tråkiga uppgiften måste utföras så kan det ibland vara nödvändigt att förklara varför.
2. Visa empati med den som ska utföra arbetsuppgiften
Det går ofta lättare att utföra en tråkig arbetsuppgift om omgivningen samtidigt visar medkänsla med den stackare som ska göra jobbet.
3. Låt individen lösa uppgiften på sitt eget sätt
En tråkig arbetsuppgift kan bli ännu tråkigare om den som ska utföra den dessutom är tvungen att göra det enligt en metod som har bestämts av någon annan. Om det finns möjlighet är det bättre att låta den som ska utföra uppgiften, att göra det på sitt eget sätt.
4. Utför de allra tråkigaste arbetsmomenten först
Om det finns fler delmoment i den tråkiga arbetsuppgiften så är det bättre att man börjar med de allra tråkigaste uppgifterna och sedan tar itu med de mer intressanta m