Hur hitta kärlek
•
Medveten dejting: En guide till att hitta kärleken med avsikt
I dagens snabba värld känns sökandet efter kärlek ofta som en svindlande jakt - oändliga swipes, korta möten och flyktiga anslutningar som lämnar oss längtande efter något djupare. Om du är trött på den ytliga dejtingscenen och är redo att odla en meningsfull relation är det dags att anamma ett nytt tillvägagångssätt: medveten dejting. Den här metoden handlar inte om att spela spel eller följa ett manus; det handlar om att dejta med avsikt, mindfulness och äkthet. Så här kan du börja din resa mot att hitta kärleken på ett medvetet sätt.
1. Känn dig själv först
Innan du verkligen kan få kontakt med någon annan är det viktigt att du får kontakt med dig själv. Ta dig tid att förstå dina värderingar, önskningar och vad du verkligen vill ha i en partner. Vad är dina icke förhandlingsbara? Vilka kvaliteter letar du efter i ett förhållande? Reflektera över tidigare relationer för att identifiera mönster - både positiva och ne
•
Evig singel? Så hittar du den rätta!
Efter reklamen: 6 knep som får dig att verka mer attraktiv
För en del är singellivet härligt, självständigt och exakt vad man behöver för stunden. För andra är det en ständig jakt. Men även om man kanske drömmer om att möta sitt livs kärlek sådär spontant i mataffären så börjar de flesta relationer med onlinedejting, uppstryka blinddejter eller på krogen. Men hur hittar man då rätt? Här är några tips som kan hjälpa dig i jakten på kärleken.
Vanligaste misstagen vi gör när vi dejtar
Linnea Molander är psykologisk coach och dejtingexpert. I sin podd Happy Dating hjälper hon ofrivilliga singlar att hitta kärleken. Enligt henne finns det några vanliga fällor som singlar ofta fastnar i. Hon menar att det inte är ovanligt att singlar håller tillbaka sina känslor för att undvika att bli sårad. Något som kan sätta käppar i hjulet för att faktiskt hitta någon.
– De saker vi gör som blir fel är ofta ett försök att skydda hjärtat som att till e
•
Därför är älska ett verb.
Dansar du för att du är glad eller är du glad för att du dansar? Frågan om känslan följer beteendet eller om beteendet följer känslan är lika gammal som psykologin. En känsla som ofta omgärdas av mystik är att bli kär. Första ögonkast, personkemi och feromoner i all ära men ibland kan vi behöva hjälpa vårförälskelsen lite på traven. Här kommer sju steg som kan sätta dig i rätt stämning för en romans.
1. Gör sådant som kära personer gör.
Placera en penna mellan tänderna och se till att läpparna inte vidrör pennan. Hur känns det? Du har nu tvingat dig till ett leende och kanske märker du att du blir lite gladare. På samma sätt kan du arbeta utifrån och in när det kommer till kärlek: Gör sådant som kära personer gör och se om känslan kan följa beteendet i stället för tvärtom. Om du saknar omedelbar inspiration kan du härma aktiviteter som kära personer på film gör: De möter varandra på flygplatser, ger varandra oväntade presenter, tar reda på vad den a